Вода перед їжею або вода після їжі! Як же все-таки правильно?

Вода є найнеобхіднішим елементом для підтримки здоров’я, працездатності і молодості нашого організму. Вода корисна і дуже необхідна, а її правильне вживання допоможе запобігти ряду захворювань.

Дослідження в області користі води для людського організму проводяться не один рік, але до цих пір вчені не змогли визначити, коли ж її корисніше пити: до їжі або після?

Вода перед прийомом їжі

Вода перед їжею допомагає наситити організм і скоротити кількість калорій, споживаних під час їжі. Простіше кажучи, заповнюючи шлунок водою, ти з’їж менше їжі.А вживаючи чисту воду під час їжі, замість інших холодних напоїв з великою кількістю цукру, ти бережеш свою фігуру від зайвих калорій.

Стакан води перед їжею очищає організм від токсинів, підтримує в нормі лімфатичну систему і прискорює метаболізм, а також ефективно очищає шлунок і кишечник.

Вода насичує організм вологою. Після сну наш організм зневоднений, ось чому важливо пити воду перед сніданком. А ще, стакан води перед їжею допоможе прискорити обмін речовин і додасть заряд енергії на весь день.

Вода після їжі

Вода допомагає травленню. Довгий час вважалося, що вода перешкоджає гарному переварюванню їжі. Однак недавні дослідження показали, що вода якраз допомагає цьому процесу. Крім того, вода після їжі дає можливість організму швидше засвоювати корисні речовини.

Пам’ятай, що воду пити корисно і необхідно, а коли саме це робити, все залежить від тебе.Отримуючи достатню кількість води в день, ти завжди будеш в тонусі, гарному настрої і самопочутті.

І ще головне пам’ятати … Воду пити треба перед їжею за годину – півгодини , а після їжі через одну – півтори години , так як вода і всі напої розбавляють шлунковий сік, призначений для перетравлення їжі і вона не повністю перетравлюється, залишаються субстанції які починають загнивати і викликати різні хвороби!

Пийте воду і будьте здорові!