Любите гризти насіння? Ось чому це не шкідлива звичка, а найкорисніша в світі!

Вони зміцнюють артерії, чистять кишечник і живлять мозок.

Ви любите насіння? Дуже добре, адже воно приносять велику користь організму.

Серце є одним з найважливіших органів в тілі людини. Але з часом артерії і кровоносні судини забиваються. А насіння соняшнику містять аргінін – амінокислоту, яка необхідна для підтримання здоров’я серцево-судинної системи. Вживаючи насіння, ви очищаєте і зміцнюєте кровоносні судини і артерії.

Насіння соняшнику містять багато вітамінів, особливо B1 і E, і багато мінеральних речовин. Крім того, в ста грамах насіння знаходиться близько 270 міліграмів фітостеринов.

Це з’єднання, яке зустрічається в багатьох рослинах. Їх хімічна структура дуже схожа на хімічну структуру холестерину. Їх вживання може допомогти зменшити кількість холестерину в крові. Крім того, вони зміцнюють імунну систему і захищають від певних видів раку.

Завдяки всім мікроелементам, які знаходяться в насінні соняшнику, зберігається здоров’я м’язової системи. Насіння також здатне запобігати запаленням і очищати кишечник.

Насіння соняшнику також можна використовувати для лікування остеопорозу. Воно містить багато кальцію, магнію і фосфору.

Вживання насіння соняшнику рекомендується у разі підвищеної нервозності і головних болей, тому що в них багато магнію. Мідь зміцнить волосся, а вітамін Е додасть блиск шкірі, полегшить біль в суглобах і запобіжить раннім зморшкам.

46 грамів сушеного насіння соняшнику з лушпинням містить:

  • 269 ​​калорій;
  • 9,2 г вуглеводів;
  • 9,6 г білка;
  • 23,7 г жиру;
  • 4 г дієтичного волокна;
  • 15,3 мг вітаміну Е;
  • 0,7 міліграм тіаміну;
  • 0,9 міліграм марганцю;
  • 0,8 міліграма міді;
  • 150 міліграмів магнію;
  • 24,4 мкг селену;
  • 0,6 міліграм вітаміну B6;
  • 304 міліграм фосфору;
  • 104 мікрограма фолацину;
  • 3,8 міліграма ніацину;
  • 2,3 міліграма цинку;
  • 2,4 міліграма заліза;
  • 0,2 мг рибофлавіну;
  • 297 міліграмів калію;
  • 0,5 мг пантотенової кислоти.

На додаток до перерахованих вище поживних речовин насіння соняшнику також містить деяку кількість кальцію і вітаміну С.

Напій з насіння

Для приготування цієї суміші вам знадобиться невелика чашка сирих насіннячок і півлітра води.Закип’ятіть воду і вилийте її в насіння. Дайте суміші постояти близько 2 годин. Весь цей час тримайте суміш під кришкою.

Через 2 години процідіть рідину і помістіть її в пляшку з темного скла. Пийте одну чашку цього «чаю» щоранку натщесерце.

Вживайте цю рідину, якщо у вас проблеми з кровообігом, якщо ви відчуваєте втому, якщо у вас холодні кінцівки або якщо ви страждаєте від судом.

Так що зробіть собі послугу і купіть насіння! Ваш організм скаже вам «спасибі»!